Vitamine fondamentali in gravidanza

Esistono alcune vitamine che, in gravidanza, sono fondamentali per te, che stai portando avanti la gestazione, ma anche per il tuo bambino e perché cresca sano e in forze.

A partire dall'8ª settimana di gravidanza, potresti soffrire una carenza di vitamine

Le vitamine liposolubili, A, D ed E, vengono accomulate nell'organismo, al contrario di quelle idrosolubili, come B e C, che quindi vanno integrate regolarmente.
Se prima di rimanere incinta assumevi il giusto apporto vitaminico ti consigliamo di seguire con lo stesso regime di sempre, ricordando però che, dopo l'8ª settimana, la placenta concentra la maggior parte delle vitamine assunte nel sangue e quindi potresti esserne un po' carente.

È quindi importante tenere ben sotto controllo l'assunzione delle vitamine fondamentali durante la gravidanza che, in particolar modo, sono:

• Vitamina A
• Vitamina B
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Folati ed acido folico.