Rimedi contro la nausea

La nausea è uno dei sintomi di gravidanza più comuni e che rappresenta il problema più fastidioso per le donne in dolce attesa. Se sei incinta, non è inusuale avere nausea e vomito dal secondo trimestre di gestazione, per cui, eccoti qualche semplice consiglio e rimedio contro la nausea in gravidanza.

Cause della nausea in gravidanza

Oltre l’80% delle future mamme soffre di nausea in gravidanza durante i primi tre mesi di gestazione. Questo disturbo è causato dai cambiamenti ormonali, in particolare a cause del progesterone, e, seppur non grave, può rendere difficili anche le azioni più semplici. Ma niente paura! Abbiamo degli ottimi consigli per voi.

Rimedi antinausea in gravidanza

Tra i consigli più utili per contrastare la nausea in gravidanza vi suggeriamo di

• Consumare pasti leggeri ma frequenti, in questo modo non avrai mai lo stomaco vuoto
• Non preoccuparti troppo della dieta e cerca di mangiare cibi solidi
• Se senti che la nausea peggiora quando ti lavi i denti prova cambiare dentifricio
• Se la nausea è aggravata dall'accumulo di saliva nella bocca, prova a succhiare qualche caramella al limone
• Lo zenzero sciolto nel tè o assunto in compresse può, in alcuni casi, aiutare.
• Cerca di mangiare pane tostato, patate o altri carboidrati facilmente digeribili
• Tieni sempre un pacchetto di cracker sul comodino e prova a mangiare qualcuno prima di alzarti dal letto la mattina.
• Prova ad indossare un bracciale ad agopressione contro la nausea

Rimedi naturali per la nausea da gravidanza

Per ridurre il senso di nausea appena compare è possibile ricorrere ai rimedi della nonna masticando una fetta sottile di patata oppure uno spicchio di limone, mandarino o pompelmo. Anche lo zenzero è di grande aiuto contro la nausea e se non gradite molto il sapore potete accompagnarlo con una camomilla. Altro toccasana è la liquerizia: in tisana, o da masticare, è sempre un perfetto alleato contro le nausee mattutine e serali.