3 consigli per viaggiare col pancione in gravidanza

Ti ritrovi mai a sfogliare riviste di viaggi o leggere travel blog alla ricerca delle mete più trendy? Se anche tu hai l'anima da viaggiatrice, non sarà certo la gravidanza a scoraggiarti. Viaggiare in gravidanza si può! Con attenzione e un po' di testa, viaggiare in gravidanza sarà una vera passeggiata.

Qual è il periodo migliore per viaggiare in gravidanza?

Ogni gravidanza è un mondo a sé. Alcune pancine vivono serenamente i primi mesi di gravidanza e con sempre più fatica l'ultimo trimestre. Altre, ancora, iniziano la gravidanza soffrendo di qualche sintomo di gravidanza intenso come nausee e problemi di digestione, che spariscono rapidamente e permettono di viversi al meglio il resto della dolce attesa. In generale, quando decidete la prossima meta di viaggio, ricordatevi che il momento più delicato è il primo trimestre, quando il corpo si adatta al feto.

Il secondo trimestre è il periodo più tranquillo per spostarsi perchè il corpo si è ormai adattato al bimbo in grembo, i disturbi della gravidanza sono lievi o scomparsi del tutto e il rischio di aborto è molto basso. Per quanto riguarda il terzo trimestre, invece, saranno il pancione e i disturbi circolatori a rendere più difficile il viaggio, oltre che il via libera del vostro medico.

Posso volare in gravidanza?

L'aereo è uno dei mezzi più veloci per raggiungere le destinazioni vicine e lontane. Appena qualche mese fa prendevate l'aereo per scappare a visitare una capitale europea o passavate un fine settimana di follie con la vostra migliore amica... Eppure adesso avete un piccolino che cresce nel pancino, e bisogna avere un occhio di riguardo in più. Viaggiare in gravidanza non è assolutamente un problema, e nemmeno prendere l'aereo. Vi starete domandando "quindi posso prendere l'aereo in gravidanza?"

Fino alla 36esima settimana si può prendere tranquillamente l'aereo, ma se siete di qualche settimana in più è bene che consultiate la compagnia aerea con cui viaggiate, onde evitare di non poter partire. Vi immaginate un parto prematuro in alta quota? Prima di comprare il biglietto aereo assicuratevi di avere un certificato medico che attesti la salute della mamma e de bimbo e che escluda rischi di complicazioni o un parto anticipato. Una volta decollati, è importante seguire qualche piccola indicazione per affrontare un viaggio sereno:

• Abbigliamento comodo che agevoli la circolazione
• Prenota un posto in prima fila o sul corridoio per avere più spazio
• Fai qualche esercizio di stretching per muovere mani e piedi ed evitare che si gonfino
• Bevi molta acqua per mantenerti idratata
• Evita bevande gassate o con teina e caffeina

Week-end alle terme

Nei periodi più stressanti sono state la vostra oasi di relax, ma si può andare alle terme in gravidanza? Andare alle terme in dolce attesa si può e aiuta ad alleviare i malesseri più comuni, come i problemi di digestione e  ma occhio alla temperatura dell'acqua. Se l'acqua calda è un ottimo modo per rilassarsi, l'acqua troppo calda -unita a lunghe immersioni- potrebbe portare a conseguenze negative.

Nel primo trimestre di gravidanza la pressione tende a essere più bassa del normale e questo rappresenta un problema quando si va alle terme: con il caldo la pressione si abbassa ulteriormente e si rischia addirittura di svenire. Inoltre una lunga esposizione ad alte temperature può causare malformazioni nel feto, secondo alcuni studi in materia.