Posso affrontare un trasloco in gravidanza?

No, non è opportuno affrontare da sola un trasloco durante la gravidanza. Se proprio non si può farne a meno, ricorda che una futura mamma può sollevare oggetti pesanti solo durante il primo trimestre.

Non c'è un limite preciso di peso che le mamme possono o non possono sopportare, ma in generale fare un trasloco espone ad un elevato rischio di danneggiamento della colonna vertebrale. Il pancione sposta il baricentro del vostro corpo così che la schiena è sottoposta ad uno sforzo maggiore rispetto al solito e in modo continuativo fino alla fine della gravidanza.

In ogni caso, quando si fanno movimenti dal basso verso l'alto che chiamano in causa tutto il corpo, è sempre bene piegare le ginocchia e tenere la schiena dritta il più possibile. Se i vostri muscoli dorsali sono particolarmente deboli e il pancione è molto grande, le fasce addominali possono essere d'aiuto.