Massaggi in gravidanza

Il massaggio è una tecnica molto antica ed apprezzata in gravidanza. Più volte ti sarai sorpresa ad accarezzare il tuo pancione per stabilire un contatto con il bambino e infondergli sicurezza, ma dal massaggio si possono ricavare anche altri benefici. Durante la tua gravidanza farti coccolare e massaggiare dal tuo compagno può servirgli a creare un legame con te e con il vostro bambino nonché ad alleviarti tanti piccoli dolori e fastidi.

Esistono molte tipologie di massaggi da praticare in gravidanza, ognuna risponde ad esigenze diverse della mamma rispetto a differenti periodi della gravidanza. Ricordati che ogni massaggio per avere un effetto va protratto almeno per 10-15 minuti.

Rilassati e scegli il massaggio più adatto a te e al tuo bambino:

• massaggio rilassante generico e istruzioni per il massaggiatore
• massaggio alla schiena
• massaggio ai piedi
• massaggio del perineo
• massaggio al pancione
• massaggio con olio