Se non vuoi frequentare un corso di preparazione al parto in un consultorio familiare, è possibile frequentare corsi pre-parto in strutture private, privilegiando il lavoro sul corpo, unito all'informazione tecnica data da specialisti.
Nei corsi privati di preparazione al parto la preparazione avviene spesso in acqua, è rilassante e prevede lezioni di nuoto, stretching ed eutonia in acqua. Si fa spesso il training autogeno respiratorio (RAT) che si basa su esercizi di rilassamento e respirazione. Gettonato anche lo yoga, che attraverso particolari posizioni e la respirazione mira a creare il benessere psicofisico della donna. Si fa anche eutonia (metodo che propone la ricerca dell'equilibrio della persona nella sua totalità, partendo dalla postura, dal tono, dalla presa di coscienza del corpo) che educa alla sensibilità, all'ascolto, alla percezionne del proprio corpo. Lo stretching aiuta a rilassare e tonificare i muscoli.
