La futura mamma durante la 16ª settimana di gravidanza

Sei alla 16ª settimana di gravidanza: per te, è tempo di controlli e di conoscere i risultati degli esami del sangue. Forse potrai sentire il battito del tuo bambino durante l'ecografia.

Occhio anche all'igiene. Rispetto alle proprie abitudini igieniche, è necessario che tu faccia attenzione, perché durante i mesi della gravidanza è bene prevenire anche i piccoli disturbi della pelle, le infezioni o cumunque le complicazioni inutili. Dunque bagno o doccia frequenti, e poi lavarsi le mani quando si cucina, quando si maneggiano alimenti crudi, prima dei pasti e quando si accudiscono animali domestici. Lavare i denti con cura dopo ogni pasto perché durante la gravidanza denti e gengive sono più vulnerabili, quindi l'igiene orale quotidiana è d'obbligo.

E soprattutto controlla bene l'igiene intima.Per tutti i lavaggi ti consigliamo di utilizzare prodotti a pH acido che rispettino la naturale acidità della pelle o delle mucose per l'igiene intima. Le lavande vaginali non vanno mai fatte.

Il bagno deve essere breve e in acqua non troppo calda, perché non provochi spossatezza. Quando la tua gravidanza sarà più avanzata e i movimenti meno agili, sarà meglio fare la doccia (ti consigliamo di dotare sia la vasca che il fondo della doccia del tappetino antiscivolo). Sauna, bagno turco e terme sono abitudini alle quali bisogna rinunciare, perché l'eccesso di calore e gli sbalzi troppo violenti di temperatura sono stressanti per il sistema cardiocircolatorio.

Infine, se avverti che il tuo sudore è più acre e forte, non ti preoccupare perché è normale, però fai attenzione agli antisudoriferi: devono essere prodotti clinicamente testati e antiallergici, oppure prodotti naturali consigliati da un erborista.