Intolleranze alimentari ed allergie in gravidanza

Se soffri di intolleranze o allergie e stai seguendo una dieta particolare, non ti preoccupare, anche in gravidanza potrai continuare a seguire il tuo particolare regime alimentare, però ti consigliamo comunque di consultare uno specialista o un dietologo per sapere come ottimizzare l'apporto nutritivo.

È importante che tu integri la mancanza di alcune sostante che non assumi con altre che invece puoi assumere perché il tuo bambino continui a crescere sano e in forze, per cui, in linea di massima, ricorda:

• Se sei intollerante al lattosio, puoi aumentare la razione di calcio mangiando semi di sesamo, ortaggi a foglia verde, pesci con la lisca, frutta secca e bere latte di soia arricchito.
• Se sei intollerante al glutine, dovrai combattere la celiachia assumendo carboidrati che non contengano questo elemento, mangiando più patate, pane senza glutine, riso e mais e seguendo alcuni consigli per evitare le conseguenze negative  che questa malattia, se non curata,  ha sulla gravidanza.
• Se sei diabetica o soffri di diabete gestazionale, in linea di massima, il tuo regime alimentare sarà costituito per la metà da carboidrati come pasta, riso e cereali integrali.