4 esercizi da fare in gravidanza per non ingrassare
Non è detto che quando si è in dolce attesa si ingrassa. Le mamme col pancione possono continuare a mantenersi…
7 anni ago
Ginnastica
Come influisce il fitness sulla fertilità?
Se stai cercando di rimanere incinta, l'esercizio fisico è positivo non solo per la tua fertilità ma si ripercuoterà in maniera…
12 anni ago
Esercizi di pilates in gravidanza
Gli esercizi di pilates, normalmente, non sono altro che movimenti particolari che si concentrano nell'utilizzo dell'addome e dei muscoli del…
13 anni ago
Pilates preparto: consigli prima di iniziare
Esistono alcuni consigli e raccomandazioni che, normalmente, vengono dati a tutte le donne incinte prima di iniziare a praticare pilates…
13 anni ago
Pilates preparto e i suoi benefici
Praticare pilates preparto offre benefici sia dal punto di vista emozionale perché, praticando esercizio fisico, permetti alla tua mente di…
13 anni ago
Pilates in gravidanza
Se sei incinta, non c'è motivo per smettere di fare sport o esercizio fisico se già lo praticavi prima della…
13 anni ago
Posso fare Yoga in gravidanza?
Sì, puoi fare yoga in gravidanza. Lo Yoga può essere molto utile in gravidanza, soprattutto per migliorare la respirazione e ottenere momenti…
13 anni ago
Yoga in gravidanza
Scegliere di praticare Yoga in gravidanza e in preparazione del travaglio e del parto è un'ottima decisione se sei incinta. Attualmente,…
13 anni ago
Yoga in gravidanza: esercizi e posizioni
Se sei incinta e non stai frequentando un corso di Yoga preparto o prenatale, eccoti alcune posizioni (o asana) ed esercizi…
13 anni ago
Yoga preparto: consigli e raccomandazioni per gli esercizi
Le future mamme che si apprestano a seguire un corso di Yoga preparto o prenatale non potranno che trarne dei…
13 anni ago
Esercizi per incoraggiare la posizione cefalica
Per lo spostamento naturale del bimbo che si trova in posizione podalica potresti trovare giovamento in determinati esercizi. Gli esercizi che potrebbero…
13 anni ago
Ginnastica per il pancione
La ginnastica per il pancione interessa i muscoli che vanno dalla cassa toracica alla regione pelvica ed è utile per…
13 anni ago
Esercizi per la ginnastica di Kegel
La ginnastica di Kegel, concepita dal dottor Arnold Kegel, permette di tonificare i muscoli del perineo, o del pavimento pelvico,…
13 anni ago
Esercizi per il perineo in gravidanza
Eseguire degli esercizi pensati apposta per il perineo, chiamato anche pavimento pelvico, è importante per rafforzare quei muscoli che controllano…
13 anni ago
Ginnastica in gravidanza: monitorare lo sforzo
Un buon metodo per capire se stai esagerando con gli esercizi fisici durante la ginnastica in gravidanza è quello di…
13 anni ago
Stretching in gravidanza
Lo stretching è essenziale per la ginnastica di riscaldamento e defaticamento, infatti, gli allungamenti sono molto utili a lenire alcuni…
13 anni ago
Attività fisiche consigliate in gravidanza
Se alcune attività fisiche sono da evitare, ce ne sono tante altre che invece sono decisamente consigliate in gravidanza. Infatti,…
13 anni ago
Quali sport evitare se sei incinta
Ci sono alcuni sport e attività che, se sei incinta, ti verrà consigliato di evitare. Durante la gravidanza, infatti, l'esercizio fisico non è…
13 anni ago
Ginnastica in gravidanza: fare attività fisica in sicurezza
Durante la gravidanza, se hai deciso di svolgere dell'attività fisica è necessario programmare la tua ginnastica stando molto attenta ad alcune regole…
13 anni ago
Ginnastica ed esercizio fisico in gravidanza
Se sei incinta, fare esercizio fisico potrà sicuramente aiutarti ad affrontare bene la tua gravidanza, mentre, se hai sempre fatto un…
13 anni ago
Fitness e fertilità: che esercizi praticare?
Il fitness è molto importante per mantenersi in forma ma anche per aumentare le possibilità di rimanere incinta e favorire…
13 anni ago
Fitness e fertilità
Un regolare esercizio fisico è caldamente raccomandato per favorire la tua fertilità e anche per prepararti adeguatamente alla gravidanza. A…
13 anni ago