Ginnastica
-
4 esercizi da fare in gravidanza per non ingrassare
Non è detto che quando si è in dolce attesa si ingrassa. Le mamme col pancione possono continuare...
-
Come influisce il fitness sulla fertilità?
Se stai cercando di rimanere incinta, l'esercizio fisico è positivo non solo per la tua fertilità ma si ripercuoterà...
-
Esercizi di pilates in gravidanza
Gli esercizi di pilates, normalmente, non sono altro che movimenti particolari che si concentrano nell'utilizzo dell'addome e dei...
-
Pilates preparto: consigli prima di iniziare
Esistono alcuni consigli e raccomandazioni che, normalmente, vengono dati a tutte le donne incinte prima di iniziare a...
-
Pilates preparto e i suoi benefici
Praticare pilates preparto offre benefici sia dal punto di vista emozionale perché, praticando esercizio fisico, permetti alla tua...
-
Pilates in gravidanza
Se sei incinta, non c'è motivo per smettere di fare sport o esercizio fisico se già lo praticavi...
-
Posso fare Yoga in gravidanza?
Sì, puoi fare yoga in gravidanza. Lo Yoga può essere molto utile in gravidanza, soprattutto per migliorare la respirazione e...
-
Yoga in gravidanza
Scegliere di praticare Yoga in gravidanza e in preparazione del travaglio e del parto è un'ottima decisione se sei...
-
Yoga in gravidanza: esercizi e posizioni
Se sei incinta e non stai frequentando un corso di Yoga preparto o prenatale, eccoti alcune posizioni (o asana)...
-
Yoga preparto: consigli e raccomandazioni per gli esercizi
Le future mamme che si apprestano a seguire un corso di Yoga preparto o prenatale non potranno che...
-
Esercizi per incoraggiare la posizione cefalica
Per lo spostamento naturale del bimbo che si trova in posizione podalica potresti trovare giovamento in determinati esercizi. Gli esercizi...
-
Ginnastica per il pancione
La ginnastica per il pancione interessa i muscoli che vanno dalla cassa toracica alla regione pelvica ed è...
-
Esercizi per la ginnastica di Kegel
La ginnastica di Kegel, concepita dal dottor Arnold Kegel, permette di tonificare i muscoli del perineo, o del...
-
Esercizi per il perineo in gravidanza
Eseguire degli esercizi pensati apposta per il perineo, chiamato anche pavimento pelvico, è importante per rafforzare quei muscoli...
-
Ginnastica in gravidanza: monitorare lo sforzo
Un buon metodo per capire se stai esagerando con gli esercizi fisici durante la ginnastica in gravidanza è...
-
Stretching in gravidanza
Lo stretching è essenziale per la ginnastica di riscaldamento e defaticamento, infatti, gli allungamenti sono molto utili a...
-
Attività fisiche consigliate in gravidanza
Se alcune attività fisiche sono da evitare, ce ne sono tante altre che invece sono decisamente consigliate in...
-
Quali sport evitare se sei incinta
Ci sono alcuni sport e attività che, se sei incinta, ti verrà consigliato di evitare. Durante la gravidanza, infatti,...
-
Ginnastica in gravidanza: fare attività fisica in sicurezza
Durante la gravidanza, se hai deciso di svolgere dell'attività fisica è necessario programmare la tua ginnastica stando molto attenta ad...
-
Ginnastica ed esercizio fisico in gravidanza
Se sei incinta, fare esercizio fisico potrà sicuramente aiutarti ad affrontare bene la tua gravidanza, mentre, se hai sempre...
-
Fitness e fertilità: che esercizi praticare?
Il fitness è molto importante per mantenersi in forma ma anche per aumentare le possibilità di rimanere incinta...
-
Fitness e fertilità
Un regolare esercizio fisico è caldamente raccomandato per favorire la tua fertilità e anche per prepararti adeguatamente alla...