Il metodo Billings: l'osservazione del muco cervicale

Il metodo Billings, insieme ad altri metodi per il calcolo del periodo fertile, si fonda principalmente sull'osservazione del muco cervicale, più fluido e filante durante l'ovulazione, e sull'interpretazione delle diverse sensazioni a livello vulvare percepite dalla donna durante l'arco del ciclo.

Questo metodo è piuttosto impegnativo perché prevede una accurata osservazione, più volte al giorno, del muco cervicale e l'adozione di alcuni parametri, ma è comunque un buon strumento per conoscere a fondo il proprio corpo e i periodi di fertilità.

Per utilizzare il metodo Billings devi sapere due cose fondamentali a cui forse non hai mai fatto caso e riguardanti il tuo muco cervicale:

• il periodo meno fertile in una donna è quello di inizio del ciclo, subito dopo le mestruazioni, e in cui il muco cervicale è quasi inesistente e la zona vaginale è "secca".
• durante i giorni vicini all'ovulazione, ovvero l'inizio del periodo più fertile, il muco modifica le sue caratteristiche sotto lo stimolo degli ormoni estrogeni e diventa progressivamente sempre più filante, vitreo, elastico, simile al bianco d'uovo e più abbondante.

Considerando quindi che il giorno dell'ovulazione solitamente corrisponde al giorno in cui il muco ha il suo picco, con questo metodo si può determinare con relativa sicurezza l'inizio e la fine della fase fertile. Inoltre, se deciderai di utilizzare questo metodo insieme a quello della rilevazione della temperatura basale potrai aggiungere delle informazioni in più e sfruttare così un approccio di tipo sinto-termico.