Diventare papà: consigli per la sedicesima settimana

Fai ginnastica con la tua compagna

Come già saprai, fare ginnastica ed esercizio fisico in gravidanza non è dannoso né per la mamma né per il bambino, pertanto può essere utile fare esercizio insieme in modo da aiutarla e motivarla a restare in forma.

In base al ritmo e al tipo di sport che lei praticava prima di restare incinta la mamma può svolgere delle attività fisiche consigliate in gravidanza. Bisogna però tener conto che lei non potrà fare sforzi eccessivi né tantomeno sport che aumentino la pressione addominale. Aiutala a monitorare lo sforzo.