Cosa mangiare a Natale in gravidanza

Le feste di Natale si avvicinano e tu ti starai chiedeno cosa mangiare a Natale in gravidanza?

Anche se è vero che con il Natale in gravidanza bisogna tenersi lontano dai rischi alimentari, la gravidanza non deve portarti a fare rinunce particolari a tavola nel periodo delle feste. Il Natale non deve diventare per te un momento di privazione totale, semmai è bene fare solo un po’ più attenzione.

Cerca di fare pasti leggeri, mangia lentamente, con piccole porzioni.

Mangia in modo "sano", quindi sì a frutta, verdura, cereali, pasta, riso, carni bianche e pesce purché cotti in modo dietetico e conditi con un semplice filo d'olio extravergine d'oliva a crudo.

Ricordati che è sempre importante assumere molta acqua, oltre che bevendo un semplice bicchiere d'acqua, lo puoi fare anche mangiando frutta e verdure, minestre, passati di verdura, bevendo thè, tisane o brodi.

E infine, a Natale non potranno mancare i dolci neanche sulla tavola di una donna in gravidanza; ricorda però di limitare le dosi per non fare aumentare il tuo peso, quindi ben venga una sola fettina di panettone, stop!

In questo modo potrai festeggiare al meglio il Natale in gravidanza senza fare neanche poi così tante rinunce!

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