Accettare il proprio corpo in gravidanza

Durante la gravidanza, il corpo femminile subisce cambiamenti profondi che, per alcune donne, non sono facili da accettare: non tutte le future mamme, infatti, si confrontano serenamente con gli stravolgimenti fisici dovuti alla dolce attesa.

In nove mesi, la pancia ed il seno aumentano notevolmente di volume, si appesantiscono gambe e piedi ed in generale si perde forma fisica a cui si è tradizionalmente abituate. Ma il segreto per non lasciarsi prendere dallo sconforto è continuare a prendersi cura di se stesse anche durante la gravidanza, altrimenti corri il rischio di trascorrere nel modo sbagliato il periodo che per una donna è uno dei più bella della propria vita.

Gestanti facilitatrici e gestanti regolatrici

Secondo Joan Raphael Leff, psicologo inglese studioso dei cambiamenti fisici e psicologici della gravidanza, le gestanti si dividono in due categorie: le facilitatrici sono coloro che accettano tranquillamente  e si godono in tutto e per tutto gli sconvolgimenti della gravidanza, mentre le regolatrici, invece, cercano di contrapporsi a questi cambiamenti perché considerano il feto come "invasore" del loro corpo.

Come accettare il proprio corpo in gravidanza

• La relazione di coppia in gravidanza

Il compagno, sicuramente, gioca un ruolo importantissimo in questa fase di accettazione: non deve, infatti, smettere di coccolare la propria donna e, insieme, non smettete di vivere la vostra sessualità anche durante la gravidanza. Se non ci sono motivi medici a vietarlo, è giusto fare l’amore con il proprio uomo perché aiuta notevolmente le donne incinte a sentirsi amate e sempre desiderabili, mantenendo al top l’intesa di coppia.

• Prenditi cura di te in gravidanza

Inoltre, non smettere di prenderti cura del tuo corpo e del tuo aspetto: il fatto che tu sia incinta non vuol dire che devi indossare i primi vestiti che trovi nell'armadio! Scegli un abbigliamento adeguato, che ti permetta di sentirti femminile e sensuale anche con qualche chilo in più. Oggi, poi, c’è una grande varietà di collezioni moda premaman che propongono vestiti glamour e alla moda per donne in dolce attesa.

Se prima di scoprire di essere incinta, eri abituata a truccarti, continua a farlo, ma soprattutto non trascurare il tuo corpo durante la gravidanza: fare dell’esercizio fisico regolare (ovviamente consultando il proprio medico sulle attività da praticare) non solo ti aiuta a stare in forma, ma dà una sensazione di leggerezza, fluidità di movimento e benessere che ti portano a sentirti a propria agio anche con il pancione. Concediti qualche massaggio e bagni profumati per idratare la pelle migliore dei modi durante la gravidanza.