Yoga: la tecnica naturale per una gravidanza serena

Vuoi passare i nove mesi della tua gravidanza in serenità? Perché non ricorrere ad una tecnica naturale, che offre anche altri vantaggi nel breve e nel lungo termine: lo yoga.

Mary Barnes, direttore di Yoga for Two a New York, spiega a Fox News: "Lo yoga durante la gravidanza aiuta una donna far aumentare la sua forza e la flessibilità, anche se il suo corpo passa attraverso i profondi cambiamenti della gravidanza."

Lo yoga praticato durante la gravidanza aiuterebbe infatti ad alleviare dolori e fastidi tipici della gestazione e favorirebbe il travaglio e il parto aumentando la soglia di tolleranza del dolore. La resistenza ai dolori e alla tolleranza è dovuta all'azione combinata sul fisico, il respiro e la mente e fa sì che il parto avvenga senza il bisogno di ricorrere a farmaci o altro per controllare il dolore.

Lo yoga, sempre più in voga anche tra le stelle di Hollywood, sta rivivendo un periodo di grande popolarità.

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