Fitness e fertilità

Un regolare esercizio fisico è caldamente raccomandato per favorire la tua fertilità e anche per prepararti adeguatamente alla gravidanza.

A meno che tu non abbia riscontrato più di due aborti spontanei o che ti stia sottoponendo ad un trattamento di fecondazione in vitro (FIVET), non ci sono ragioni per smettere di praticare del fitness moderato. Infatti, è caldamente consigliato fare esercizio fisico proprio durante l'ovulazione e per le due settimane seguenti, ovvero nel periodo in cui potrebbe essere avvenuto l'impianto della cellula fecondata nell'utero.

È bene comunque ricordare che l'esercizio fisico deve essere sempre praticato con moderazione e non deve mai farti giungere allo sfinimento, che è importante scegliere l'attività che più ti piace e che mescolare o alternare diversi esercizi ti aiuterà a non annoiarti e a trarre benefici maggiori.