Zinco

Lo zinco è un minerale, la cui quantità nel corpo umano è seconda solo a quella del ferro. Essenziale per la crescita, la cicatrizzazione e per un sistema immunitario sano lo zinco è coinvolto anche nella duplicazione cellulare. Infatti è noto per essere un'ottimo aiuto per la fertilità e per la riproduzione di ovuli e  spermatozoi nonché per regolarizzare il ciclo mestruale.

In linea generale, lo zinco è reperibile in alimenti molto proteici come carne, pesce e uova, semi di zucca e girasole, piselli, mandorle, segale e avena.